（350m-4min）×12本 インターミッテント

220325 昨日の夜ラン。

（350m-4min）×12本のインターミッテント。

疾走区間は

78-74-73-73-75-76
75-78-70-×

アップから足が軽くて、7本目までは気持ちよく走れていましたが、8本目9本目と続けたところで右足のアキレス腱付近に痛みがピキっと走ってきたので、そこで中断。

ダウンでも、途中で伸ばしながらゆっくり走ってみましたが多少の痛みがありましたので、また数日は入念にケアしながら様子を見ようと思います。

しかしまぁ、最近はロクに走れてもいないのに次々と傷む箇所が出てきてしまいます。

これが続いて、大きな故障に繋がりやしないか心配になってきますね。