1km×5本 （r’=2min）

200928 今日の夜ラン。

1km×5本 （r’=2min） @ライトレーサー
3’29-3’28-3’27-3’24-3’21

暑いうちは3本にしていたのを、5本に戻してのインターバル。その2本で死ねるの知ってる😑

設定本数を完遂する事を第一に考えると、ラップは3’35あたりになるかな～と思いつつの1本目3’29。3本目まで絶妙に1秒ずつ上げながら、4本目でそろそろ心肺がシンドいし、落ちてきたかな～、5本目は撃沈かな～、で最後までアゲ😳

それでも周りと比べると遅いし、レストも長いけど、それは気にしないお約束。

練習でも3’30を安定して楽に切れるようになったら、キロ4ぺーランとかも楽にならないかな☺️

夢かな🥱