3km-2km-1km（r’=400m）

201117 今日の夜ラン。

第三公園グルグルインターバル

@ライトレーサー

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’19🙆🏻‍♀️
2km設定 3’50/km 7’40→7’04🙆🏻‍♀️
1km設定 3’40/km 3’40→3’09🙆🏻‍♀️

まぁ、あのアレですよ。

お前設定って何だと思ってんの

というセルフツッコミは入れておりますよ。

ただ、自己弁護としてお話しますと。高いハードルを設定すると、もはや飛ぶ気すら起きないタイプなんです。確実に飛べるハードルを設定して、そのハードルをとりあえず飛んだ上で、そこからどれだけ上乗せできるかっていうところにモチベーションを覚えるタイプなんです。

という言い訳ね。←

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先週はポイント－ポイント間を中一日でやったけど、やっぱりちょっとシンドかったので、今週は中二日の予定で行こう。