（800m-400m）×10本 ヤッソ

210514 昨日の夜ラン。

（800m-400m）×10本のヤッソ。
疾走区間は
2’53-2’50-2’46-2’47-2’43
2’37-2’42-2’44-2’45-2’47

木曜をオフにしてリフレッシュしてのポイント。水曜に感じた疲労感が抜けていてほしいと思いながら始めましたが、アップの感触的にどうやらイケそうだとは感じていました。

ポイント開始からも、軽すぎもせず程よい状態だとは思いましたが、いつもならせいぜい800は2’50が精一杯のところ、そのあたりを軽く越えるラップタイムが見えたので、休足効果十分だなと実感。

休足しなくても、今回くらいの練習ができるようになるには…どのくらいかかりますかねぇ😌