3km-2km-1km（r’=400m）

201228 昨日の夜ラン。

@ライトレーサー

3km-2km-1km（r’=400m）

3km-2km-1km（r’=400m）
3km設定 4’00/km 12’00→11’25🙆‍♂️
2km設定 3’50/km 7’40→7’26🙆‍♂️
1km設定 3’40/km 3’40→3’21🙆‍♂️

年内ラストの第三公園ポイント練習。…でしたが、めっちゃ身体が重たかった。タイムだけ見たら、別にいつも通りで特筆すべきところはないのですが、特に最後の3’40設定のところはまさに必死（笑）

軽く跳ねるような感覚はほとんどなく、体感的には設定ギリセーフかアウトかくらいの感覚でした。息も絶え絶えな感じで。

クリスマスからその後の週末くらいで体重増えたのかな…。

痩せます。。。（号泣

今年は痩せるモチベーションも低かったし。

痩せます😔

レースがある前提なら、もう少しモチベーション高く持てるんだけどな。

痩せます😭