2021-06-22 1km×5本（r’=2min） 練習報告 練習あるのみ 大宮第三公園 インターバル マラソン ランニング 210621 昨日の夜ラン。 1km×5本（r'=2min）3’25-3’31-3’26-3’24-3’34 土日にガッツリとサボりを入れましたので、アップから足は軽めでしたし、1本目の入りも体感より速めでしたね。 5本目までそれをキープできなかったのはガックリきましたが、しっかりメニューを消化する事がまず大事ということで😌 6月も3分の2が過ぎていますが、今月は距離が少ないんですよねー。天気としても挽回は難しいかな？🤔
